Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Probiyotikli Yoğurt Bowl Kaç Kalori?

Probiyotik yoğurt, taze meyve ve granola ile sağlıklı bir kase

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.4g

Probiyotikli Yoğurt Bowl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 57%

Protein

5.2g

· 19%

Yağ

2.8g

· 24%

Lif

1.4g

Probiyotikli Yoğurt Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Probiyotikli Yoğurt Bowl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotikli Yoğurt Bowl İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotikli Yoğurt Bowl Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotikli Yoğurt Bowl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotikli Yoğurt Bowl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotikli Yoğurt Bowl Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Probiyotikli Yoğurt Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Probiyotikli yoğurt bowl kaç kalori?

Probiyotikli yoğurt bowl, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 15,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Probiyotikli yoğurt bowl kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 15,5 g karbonhidrat içerir.

Probiyotikli Yoğurt Bowl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.