Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Portakallı patatesli kereviz Kaç Kalori?

Lifli, C vitamini içeren, sebze bazlı zeytinyağlı yemek

KALORİ

68kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Portakallı patatesli kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 63%

Protein

1.3g

· 7%

Yağ

2.3g

· 30%

Lif

2.6g

Portakallı patatesli kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Sodyum

85mg · 4% GDV

Portakallı patatesli kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı patatesli kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı patatesli kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı patatesli kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı patatesli kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Portakallı patatesli kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Portakallı patatesli kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı patatesli kereviz kaç kalori?

Portakallı patatesli kereviz 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.

Portakallı patatesli kereviz diyete uygun mu?

100 gramı 68 kalori olan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir ve kereviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Portakallı patatesli kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.