🍗
Pişirilmiş tavuk eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş tavuk eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 63%
Yağ
7.4g
· 37%
Lif
0g
Pişirilmiş tavuk eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Pişirilmiş tavuk eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş tavuk eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş tavuk eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş tavuk eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş tavuk eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 27.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.6:1).
Pişirilmiş tavuk eti Gibi Besinler
Pişirilmiş tavuk eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş tavuk etinde 100 gramda kaç kalori var?
100 gram pişirilmiş tavuk eti 190 kalori içerir. Bu değer porsiyon hesabı yapanlar için pratik bir referanstır.
Pişirilmiş tavuk eti protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 28,9 gram protein bulunur. Bu da onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Pişirilmiş tavuk etinde karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gram pişirilmiş tavuk etinde 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede sık tercih edilir.
Pişirilmiş tavuk keto diyeti için uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği ve 100 gramda 7,4 gram yağ ile 28,9 gram protein sağladığı için keto beslenmeye uygundur. Uyumlu diyetler arasında keto özellikle belirtilmiştir.
Pişirilmiş tavuk glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi beklenmez.
Pişirilmiş tavuk eti yağlı mı?
100 gramında 7,4 gram yağ bulunur. Yağ içerir, ancak aynı zamanda yüksek protein sağlar.
Pişirilmiş tavuk eti glutensiz mi?
Evet, bu besin gluten-free olarak listelenmiştir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Pişirilmiş tavuk paleo veya carnivore diyetiyle uyumlu mu?
Evet, pişirilmiş tavuk eti omnivore, carnivore, ketovore ve paleo dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca Mediterranean ve flexitarian beslenmede de yer alabilir.
Pişirilmiş tavuk eti lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Pişirilmiş tavuk eti işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenme düzeyi minimal düzeyde işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da yoğun şekilde işlenmiş et ürünlerinden farklı olduğunu gösterir.
Pişirilmiş tavuk eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.