🥣
Pırpırımlı yoğurt Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu/pırpırım ve yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırpırımlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 26%
Protein
3.8g
· 22%
Yağ
4.1g
· 52%
Lif
0.8g
Pırpırımlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Pırpırımlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırpırımlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırpırımlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırpırımlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırpırımlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pırpırımlı yoğurt Gibi Besinler
Pırpırımlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırpırımlı yoğurt kaç kalori?
Pırpırımlı yoğurt 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Pırpırımlı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Pırpırımlı yoğurdun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Gluten içermez ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pırpırımlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.