🥗
Pirpirim salatası Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin yeşil salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirpirim salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 60%
Protein
1.9g
· 27%
Yağ
0.4g
· 13%
Lif
2.1g
Pirpirim salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12.2mg · 81% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
494mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Pirpirim salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirpirim salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirpirim salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirpirim salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirpirim salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirpirim salatası Gibi Besinler
Pirpirim salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirpirim salatası kaç kalori?
Pirpirim salatası 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Pirpirim salatası keto diyete uygun mu?
Evet, pirpirim salatası keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15’tir.
Pirpirim salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.