🥣
Kremalı pırasa yemeği Kaç Kalori?
Kremalı, lifli ve orta kalorili sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı pırasa yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 35%
Protein
1.8g
· 9%
Yağ
5.1g
· 56%
Lif
1.6g
Kremalı pırasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Kremalı pırasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı pırasa yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı pırasa yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı pırasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı pırasa yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kremalı pırasa yemeği Gibi Besinler
Kremalı pırasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı pırasa yemeği kaç kalori?
Kremalı pırasa yemeği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Kremalı pırasa yemeği diyete uygun mu?
100 gramı 78 kalori olan bu yemek; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32’dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kremalı pırasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.