Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, sebze ağırlıklı, kepekli pirinç içeren hafif yemek

KALORİ

68kcal

42düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.6g

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 63%

Protein

1.8g

· 10%

Yağ

2.1g

· 27%

Lif

2.6g

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği kaç kalori?

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği diyete uygun mu?

100 gramı 68 kalori olan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir ve 100 gramda 2,6 g lif sağlar.

Kepekli pirinçli havuçlu pırasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.