🧆
Izgara pırasa köftesi Kaç Kalori?
Izgara pişirme sayesinde kızartmaya göre daha düşük yağlı; pırasadan lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara pırasa köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.6g
· 52%
Protein
4.8g
· 13%
Yağ
5.9g
· 35%
Lif
3.1g
Izgara pırasa köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara pırasa köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara pırasa köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara pırasa köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara pırasa köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara pırasa köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Izgara pırasa köftesi Gibi Besinler
Izgara pırasa köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara pırasa köftesi kaç kalori?
Izgara pırasa köftesi 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 19,6 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.
Izgara pırasa köftesi glutensiz mi, yumurta içerir mi?
Hayır, ızgara pırasa köftesi gluten içerir ve yumurta alerjeni taşır. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Izgara pırasa köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.