Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

Unsuz fırında pırasa ve havuç Kaç Kalori?

Unsuz, fırınlanmış sebze yemeği

KALORİ

58kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.9g

Unsuz fırında pırasa ve havuç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 73%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

1.1g

· 16%

Lif

2.9g

Unsuz fırında pırasa ve havuç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

530µg · 59% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Unsuz fırında pırasa ve havuç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Unsuz fırında pırasa ve havuç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Unsuz fırında pırasa ve havuç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Unsuz fırında pırasa ve havuç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Unsuz fırında pırasa ve havuç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Unsuz fırında pırasa ve havuç Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Unsuz fırında pırasa ve havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unsuz fırında pırasa ve havuç kaç kalori?

Unsuz fırında pırasa ve havuç, 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Unsuz fırında pırasa ve havuç diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 2,9 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, glütensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Unsuz fırında pırasa ve havuç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.