Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tam yağlı süzme peynir

KALORİ

183kcal

15düşük

POTASYUM

125mg

LİF

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

183

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 7%

Protein

20g

· 43%

Yağ

10.2g

· 50%

Lif

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.28mg · 22% GDV

0.55mg · 11% GDV

A Vitamini

93µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

410mg · 41% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynirin 100 gramında kaç kalori ve protein var?

100 gramında 183 kalori ve 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı 3,2 gramdır.

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat ve 10,2 gram yağ içerir.

Pınar Yağlı Süzme Protein Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.