🥗
Peynirli semizotlu şeftalili salata Kaç Kalori?
Lif, kalsiyum ve C vitamini içeren ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli semizotlu şeftalili salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 36%
Protein
4.6g
· 21%
Yağ
4.3g
· 43%
Lif
1.5g
Peynirli semizotlu şeftalili salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
C Vitamini
7.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
246mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli semizotlu şeftalili salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli semizotlu şeftalili salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli semizotlu şeftalili salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli semizotlu şeftalili salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli semizotlu şeftalili salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynirli semizotlu şeftalili salata Gibi Besinler
Peynirli semizotlu şeftalili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli semizotlu şeftalili salata kaç kalori?
Peynirli semizotlu şeftalili salata 100 gramında 88 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Peynirli semizotlu şeftalili salatada ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 4,6 gram protein sağlar. Protein miktarı peynir içeriğinden etkilenir.
Peynirli semizotlu şeftalili salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram peynirli semizotlu şeftalili salatada 8,1 gram karbonhidrat bulunur. Bunun yanında 1,5 gram lif içerir.
Peynirli semizotlu şeftalili salata yağlı mı?
Bu salatanın 100 gramında 4,3 gram yağ vardır. Yağ miktarı, salatada kullanılan peynirin oranına bağlı olarak porsiyona göre değişebilir.
Peynirli semizotlu şeftalili salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Peynirli semizotlu şeftalili salatanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Peynirli semizotlu şeftalili salata diyette yenir mi?
100 gramı 88 kalori olan bu salata, porsiyon kontrolüyle beslenme planlarında yer alabilir. Karbonhidrat, yağ ve protein içeriğini günlük hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Peynirli semizotlu şeftalili salata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu salata vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Peynirli semizotlu şeftalili salata glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre peynirli semizotlu şeftalili salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazır ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmek gerekir.
Peynirli semizotlu şeftalili salata tok tutar mı?
Bu salata 100 gramda 4,6 gram protein ve 1,5 gram lif içerir. Protein ve lif, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Peynirli semizotlu şeftalili salatada alerjen var mı?
Evet, peynirli semizotlu şeftalili salata süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli semizotlu şeftalili salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.