🧀🌮
Kaşarlı quesadilla Kaç Kalori?
Eritilmiş peynirli tortilla, hızlı ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı quesadilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 38%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
15g
· 45%
Lif
2.1g
Kaşarlı quesadilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kaşarlı quesadilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı quesadilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı quesadilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı quesadilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı quesadilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Kaşarlı quesadilla Gibi Besinler
Kaşarlı quesadilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.