🧀
Yarım yağlı kolot peyniri Kaç Kalori?
Yarım yağlı, protein ve kalsiyum açısından zengin geleneksel Kolot peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı kolot peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
24g
· 34%
Yağ
20g
· 63%
Lif
0g
Yarım yağlı kolot peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yarım yağlı kolot peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı kolot peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı kolot peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı kolot peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı kolot peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı kolot peyniri Gibi Besinler
Yarım yağlı kolot peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı kolot peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Yarım yağlı kolot peyniri 100 gramda 280 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı kolot peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yarım yağlı kolot peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.