🍰
Pekmezli yulaflı kek Kaç Kalori?
Lif ve demir içeriğiyle öne çıkan, pekmez ve yulaf bazlı kek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli yulaflı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 61%
Protein
6.8g
· 8%
Yağ
12.6g
· 31%
Lif
4.9g
Pekmezli yulaflı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pekmezli yulaflı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli yulaflı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli yulaflı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli yulaflı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli yulaflı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Pekmezli yulaflı kek Gibi Besinler
Pekmezli yulaflı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli yulaflı kek kaç kalori?
Pekmezli yulaflı kekin 100 gramı 356 kaloridir. Aynı miktarda 55,4 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 12,6 g yağ bulunur.
Pekmezli yulaflı kekin glisemik indeksi nedir?
Pekmezli yulaflı kekin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında ayrıca 4,9 g lif içerir.
Pekmezli yulaflı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.