🥬
Pazı kavruntusu Kaç Kalori?
A vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili sote pazı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı kavruntusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 43%
Protein
1.9g
· 18%
Yağ
1.8g
· 39%
Lif
2.6g
Pazı kavruntusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
327µg · 273% GDV
A Vitamini
306µg · 34% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
379mg · 11% GDV
Sodyum
179mg · 8% GDV
Pazı kavruntusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı kavruntusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı kavruntusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pazı kavruntusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı kavruntusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Pazı kavruntusu Gibi Besinler
Pazı kavruntusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı kavruntusu kaç kalori ve diyette uygun mu?
Pazı kavruntusu 100 gramda 35 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir; ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, keto ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Pazı kavruntusunun glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Pazı kavruntusunun glisemik indeksi 15’tir. 100 gramında 4.4 gram karbonhidrat ve 2.6 gram lif bulunur.
Pazı kavruntusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.