Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Az yağla kavrulmuş pazı Kaç Kalori?

A vitamini, K vitamini ve magnezyumdan zengin; düşük kalorili

KALORİ

35kcal

15düşük

POTASYUM

380mg

LİF

2.6g

Az yağla kavrulmuş pazı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 47%

Protein

1.9g

· 22%

Yağ

1.2g

· 31%

Lif

2.6g

Az yağla kavrulmuş pazı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

320µg · 267% GDV

A Vitamini

306µg · 34% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Mineraller

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

380mg · 11% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Az yağla kavrulmuş pazı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağla kavrulmuş pazı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağla kavrulmuş pazı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağla kavrulmuş pazı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağla kavrulmuş pazı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az yağla kavrulmuş pazı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Az yağla kavrulmuş pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağla kavrulmuş pazı kaç kalori?

Az yağla kavrulmuş pazı 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Az yağla kavrulmuş pazı keto diyete uygun mu?

Evet, az yağla kavrulmuş pazı keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Az yağla kavrulmuş pazı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.