🧀
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Kaç Kalori?
Yoğun lezzet, yüksek protein ve kalsiyum, makarna ve salatalarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
431
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 4%
Protein
38g
· 35%
Yağ
29g
· 61%
Lif
0g
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1184mg · 118% GDV
Fosfor
680mg · 97% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Gibi Besinler
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş Parmesan peyniri kaç kalori içerir?
Rendelenmiş Parmesan peyniri 100 gramda 431 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de artar.
Rendelenmiş Parmesan proteini yüksek mi?
Evet, 100 gram rendelenmiş Parmesan 38 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir peynir seçeneğidir.
Rendelenmiş Parmesan keto diyete uygun mu?
Evet, rendelenmiş Parmesan keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Rendelenmiş Parmesan kan şekerini yükseltir mi?
Rendelenmiş Parmesan'ın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 4,1 gramdır.
Rendelenmiş Parmesan yağ oranı nedir?
Rendelenmiş Parmesan 100 gramda 29 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ içeriği düşük değildir.
Rendelenmiş Parmesan lif içerir mi?
Hayır, rendelenmiş Parmesan 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Rendelenmiş Parmesan glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre rendelenmiş Parmesan glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Rendelenmiş Parmesan vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre rendelenmiş Parmesan vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Rendelenmiş Parmesan süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, rendelenmiş Parmesan süt içerir ve alerjen olarak süt grubunda yer alır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Rendelenmiş Parmesan işlenmiş bir ürün mü?
Rendelenmiş Parmesan minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bununla birlikte 100 gramda 431 kalori ve 29 gram yağ içerdiği için miktarına dikkat edilerek kullanılabilir.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.