Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir, ilave şeker içermez.

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

649mg

LİF

6.8g

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

24.1g

· 15%

Yağ

49.7g

· 72%

Lif

6.8g

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.3mg · 55% GDV

1.7mg · 34% GDV

Mineraller

Fosfor

358mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 780:1

İdeal 4:1 üzerinde (780:1).

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İlave şekersiz parçacıklı fıstık ezmesi kaç kalori?

İlave şekersiz parçacıklı fıstık ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g protein, 49,7 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.

İlave şekersiz parçacıklı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür; ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.

Parçacıklı fıstık ezmesi (ilave şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.