Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Panelenmiş keçi peyniri Kaç Kalori?

Dışı çıtır, içi yumuşak keçi peyniri atıştırmalığı

KALORİ

310kcal

45orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Panelenmiş keçi peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 25%

Protein

13g

· 17%

Yağ

20g

· 58%

Lif

1.2g

Panelenmiş keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

270mg · 39% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Sodyum

670mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Panelenmiş keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panelenmiş keçi peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panelenmiş keçi peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panelenmiş keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panelenmiş keçi peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Panelenmiş keçi peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Panelenmiş keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panelenmiş keçi peyniri kaç kalori?

Panelenmiş keçi peyniri 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 20 g yağ ve 19 g karbonhidrat bulunur.

Panelenmiş keçi peyniri glutensiz mi?

Hayır. Panelenmiş keçi peyniri gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir; çölyak hastaları ve bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Panelenmiş keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.