Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.8g

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 36%

Protein

1.3g

· 5%

Yağ

6.2g

· 59%

Lif

2.8g

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancarlı zeytinyağlı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Pancarlı zeytinyağlı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı zeytinyağlı kereviz kaç kalori?

Pancarlı zeytinyağlı kereviz 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.

Pancarlı zeytinyağlı kereviz diyete uygun mu?

100 gramında 2,8 g lif bulunan bu yemek, düşük glisemik indekslidir (GI 38). Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur; ancak kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Pancarlı zeytinyağlı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.