Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancarlı yoğurtlu içecek Kaç Kalori?

Fermente süt ürünü ve pancar karışımı, probiyotik ve antioksidan kaynağı

KALORİ

54kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

0.7g

Pancarlı yoğurtlu içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 57%

Protein

2.6g

· 20%

Yağ

1.3g

· 23%

Lif

0.7g

Pancarlı yoğurtlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Pancarlı yoğurtlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancarlı yoğurtlu içecek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancarlı yoğurtlu içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancarlı yoğurtlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancarlı yoğurtlu içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancarlı yoğurtlu içecek Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Pancarlı yoğurtlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı yoğurtlu içecek kaç kalori?

Pancarlı yoğurtlu içecek 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.

Pancarlı yoğurtlu içeceğin glisemik indeksi düşük mü?

Pancarlı yoğurtlu içeceğin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Pancarlı yoğurtlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.