🥣
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeren pancarlı yoğurt karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 32%
Protein
6.1g
· 28%
Yağ
3.8g
· 40%
Lif
1.2g
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı süzme yoğurt karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Gibi Besinler
Pancarlı süzme yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı süzme yoğurt karışımı kaç kalori?
Pancarlı süzme yoğurt karışımı 100 gramda 88 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Pancarlı süzme yoğurt karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,2 g lif bulunur.
Pancarlı süzme yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.