Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Kaç Kalori?

Probiyotik kültürlü, fermente süt bazlı ve tuzlu içecek

KALORİ

34kcal

28düşük

POTASYUM

118mg

LİF

0.1g

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 37%

Protein

2.1g

· 25%

Yağ

1.4g

· 38%

Lif

0.1g

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Kalsiyum

82mg · 8% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar turşu sulu probiyotik ayran İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Pancar turşu sulu probiyotik ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar turşu sulu probiyotik ayran kaç kalori?

Pancar turşu sulu probiyotik ayran 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.

Pancar turşu sulu probiyotik ayran keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 28'dir.

Pancar turşu sulu probiyotik ayran hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.