🍳
Tereyağlı peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynir ve tereyağından gelen yağ içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
21g
· 75%
Lif
0g
Tereyağlı peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Tereyağlı peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tereyağlı peynirli omlet Gibi Besinler
Tereyağlı peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.