🍳
Soğanlı patatesli omlet Kaç Kalori?
Yumurta, patates ve soğanla yapılan doyurucu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı patatesli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 29%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
11.2g
· 55%
Lif
1.7g
Soğanlı patatesli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Soğanlı patatesli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı patatesli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı patatesli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı patatesli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı patatesli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Soğanlı patatesli omlet Gibi Besinler
Soğanlı patatesli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.