🍇
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Kaç Kalori?
Yüksek lif, polifenol açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
11g
· 20%
Yağ
16g
· 65%
Lif
62g
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş üzüm çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.8g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Gibi Besinler
Öğütülmüş üzüm çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş üzüm çekirdeği kaç kalori içerir?
Öğütülmüş üzüm çekirdeği 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 16 g yağ ve 8 g karbonhidrat bulunur.
Öğütülmüş üzüm çekirdeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olan öğütülmüş üzüm çekirdeği düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 62 g lif içerir.
Öğütülmüş üzüm çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.