🧀
Tuzsuz nor peynir Kaç Kalori?
Tuzsuz, taze, yumuşak peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz nor peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
15.5g
· 65%
Lif
0g
Tuzsuz nor peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Tuzsuz nor peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz nor peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz nor peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz nor peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz nor peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz nor peynir Gibi Besinler
Tuzsuz nor peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz nor peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tuzsuz nor peynir 210 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Karbonhidratı 2 gram, yağı ise 15,5 gramdır.
Tuzsuz nor peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Tuzsuz nor peynir; vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Tuzsuz nor peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.