Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Kaç Kalori?

Protein, lif ve probiyotik kaynağı

KALORİ

82kcal

24düşük

POTASYUM

235mg

LİF

2.3g

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 49%

Protein

4.5g

· 23%

Yağ

2.4g

· 28%

Lif

2.3g

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

30µg · 25% GDV

0.15mg · 12% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

103mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.51g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık kaç kalori?

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık diyete uygun mu?

Bu cacık vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 24’tür ve süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Nohutlu semizotlu dereotlu cacık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.