🥣
Nohutlu döğmeli cacık Kaç Kalori?
Yoğurt, nohut ve buğday içeren ferahlatıcı proteinli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu döğmeli cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
94
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 51%
Protein
4.6g
· 19%
Yağ
3.1g
· 30%
Lif
2.1g
Nohutlu döğmeli cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Nohutlu döğmeli cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu döğmeli cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu döğmeli cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu döğmeli cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu döğmeli cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Nohutlu döğmeli cacık Gibi Besinler
Nohutlu döğmeli cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu döğmeli cacık kaç kalori?
Nohutlu döğmeli cacık 100 gramında 94 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tükettiğiniz miktara göre değişir.
Nohutlu döğmeli cacık protein açısından iyi mi?
100 gramında 4,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünlere veya ara öğünlere ek protein katkısı sağlayabilir.
Nohutlu döğmeli cacıkta ne kadar karbonhidrat var?
Bu cacık 100 gramda 12,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre değerlendirebilir.
Nohutlu döğmeli cacığın yağ oranı nedir?
100 gram nohutlu döğmeli cacıkta 3,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ürünün toplam 94 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Nohutlu döğmeli cacık lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif içeriği, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sunabilir.
Nohutlu döğmeli cacığın glisemik indeksi kaçtır?
Nohutlu döğmeli cacığın glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Nohutlu döğmeli cacık diyete uygun mu?
100 gramı 94 kalori olan bu ürün, günlük enerji hedefinize uygun porsiyonda diyet planına dahil edilebilir. Karbonhidrat, yağ ve protein miktarları porsiyon hesabında dikkate alınmalıdır.
Nohutlu döğmeli cacık vejetaryenler için uygun mu?
Evet, nohutlu döğmeli cacık vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohutlu döğmeli cacık gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt ürünleri ve gluten içerir; süt veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Nohutlu döğmeli cacık işlenmiş bir ürün mü?
Nohutlu döğmeli cacık minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığına işaret eder.
Nohutlu döğmeli cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.