Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
Şekersiz, bitki bazlı ve probiyotik kültürlü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu (150 g) 113 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 9.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
113
KCAL / 150G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 4% · Yağ 79%
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 8.55 g | 43% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 300 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içerir mi?
Evet. Bu ürün probiyotik kültürlerle fermente edilir. Canlı kültürlerin miktarı ve canlı kalması saklama koşullarına ve son tüketim tarihine bağlıdır; belirli suş veya miktar bilgisi için ambalajı inceleyin.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurdun yerine kullanılabilir mi?
Evet, özellikle kahvaltıda, soğuk soslarda ve ara öğünlerde kullanılabilir. Hindistan cevizi tadı ve kıvamı süt yoğurdununkinden farklıdır; tarifin sonucunu etkileyebileceği için her yemekte bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır?
Hafif ekşimsi, Hindistan cevizini hatırlatan bir tadı vardır ve şekerli yoğurtlar kadar tatlı değildir. Meyveyle karıştırabilir veya kahvaltıda yulaf ve kuruyemişle servis ederek tadını dengeleyebilirsiniz.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Meyve, yulaf veya kuruyemişle kâsede servis edebilirsiniz. Şekersiz olduğu için bal ya da pekmez eklemek şart değildir; meyvenin kendi tadı da yoğurdun hafif ekşiliğiyle iyi gider.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu sıcak yemeğe eklenir mi?
Evet, ancak probiyotik kültürleri korumak istiyorsanız yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyin. Uzun süre kaynatmak canlı kültürlere zarar verebilir; Hindistan cevizi aroması da bazı sıcak yemeklerde belirgin kalabilir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın ve ürünü temiz bir kaşıkla alın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin; koku veya görünüm belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu sindirime yardımcı olur mu?
Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak her kişide aynı etkiyi göstermeleri garanti değildir. Ürünün probiyotik olarak etiketlenmesi de belirli bir sindirim sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu kek ve hamur işlerinde kullanılır mı?
Evet, bazı tariflerde yoğurt yerine kullanılabilir. Hindistan cevizi aroması pişmiş üründe hissedilebilir ve süt yoğurduna göre kıvam ya da yağ oranı farklı olabileceğinden tarifte küçük bir deneme yapmak iyi olur.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdundan tuzlu dip sos yapılır mı?
Evet. Sarımsak, limon ve taze otlarla karıştırarak sebze veya fırınlanmış yemeklerin yanında sunabileceğiniz bir dip sos hazırlayabilirsiniz. Ürünün hafif ekşi tadı bu tür tuzlu karışımlara uygundur.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Nedir?
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazından hazırlanan ve probiyotik kültürlerle fermente edilen bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Şekersiz olduğu için tadı belirgin biçimde tatlı değil; hafif ekşimsi, Hindistan cevizi aromalı ve kaşıkla yenebilecek kadar kıvamlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf, taze meyve veya granolayla; ara öğünde de sade ya da smoothie içinde tercih edebilirsiniz. Yağ oranı görece yüksek, proteini ise düşüktür; bu nedenle protein içeriği yüksek bir kahvaltı arıyorsanız yanına başka bir kaynak ekleyin. Vegan beslenenler için pratik bir seçenek olup kuruyemiş ve meyveyle iyi gider.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu ile Karşılaştır
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu Gibi Besinler
🥥🍶
Şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu
70 kcal
🥥
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu
126 kcal
🥥
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu
86 kcal
🥛
Yoğurt
61 kcal
🥣
Proteinli yoğurt
65 kcal
🥣
Süzme Yoğurt
95 kcal
🥛
Kaymaksız Yoğurt
55 kcal
🥛
Laktozsuz yoğurt
60 kcal
🥛
Tam Yağlı Yoğurt
61 kcal
🥥🍶
Hindistan Cevizi Yoğurtu
120 kcal
🥣
Activia yoğurt
75 kcal
🥛
Ev Yoğurdu
61 kcal
Nilky Probio şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.