Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia yoğurt (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia yoğurt Nedir?
Activia yoğurt, sütün yoğurt kültürleriyle mayalanmasıyla hazırlanan markalı bir süt ürünüdür. Sade ve meyveli seçenekleri bulunabildiğinden, aldığınız çeşidin içindekiler ve besin bilgilerini kontrol etmek iyi olur.
Genellikle pürüzsüz, hafif ekşimsi kıvamıyla kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına yenir; yulaf ve taze meyveyle de güzel gider. Türkiye’de yoğurdu tuzlu yemeklerin yanında tüketmeye alışkınız; bu ürün ise daha çok kâsede veya küçük bir kapta atıştırmalık olarak tercih edilir. Protein içerir, ancak karbonhidratı da vardır. Daha az tatlı bir seçenek istiyorsanız sade çeşidi seçip meyveyi kendiniz ekleyebilirsiniz.
Activia yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 20% · Yağ 19%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activia yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Activia yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia yoğurt ile Karşılaştır
Activia yoğurt Gibi Besinler
Activia yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activia yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; içindeki canlı kültürler sindirime katkıda bulunabilir. Ancak müshil değildir ve kabızlığı kesin olarak gidermez. Kabızlık sürüyorsa yalnızca yoğurda güvenmeyin.
Activia yoğurt probiyotik midir?
Evet, Activia yoğurt canlı kültürler içerir; kullanılan kültürler ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Bu nedenle her Activia ürününün aynı probiyotik suşları içerdiğini varsaymayın.
Activia yoğurt ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Activia yoğurt da yoğurttur; öne çıkan farkı, bazı çeşitlerinde belirli canlı kültürlerin kullanılmasıdır. Sade ve meyveli çeşitlerin şeker ve diğer içerikleri farklı olabileceğinden ürünleri kendi aralarında karşılaştırın.
Activia yoğurtta ilave şeker var mı?
Bazı Activia yoğurt çeşitlerinde, özellikle meyveli olanlarda ilave şeker bulunur; sade çeşitlerde ise sütten gelen doğal laktoz vardır. İlave şeker miktarı ürüne göre değişir.
Activia yoğurt laktozsuz mudur?
Hayır, Activia yoğurt genellikle laktoz içerir; yalnızca ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtilen bir çeşidi laktozsuz kabul edin. Laktoz hassasiyetiniz varsa miktar ve belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Activia yoğurt antibiyotik kullanırken yenir mi?
Çoğu kişi antibiyotik kullanırken Activia yoğurt yiyebilir; ancak yoğurttaki kalsiyum bazı antibiyotiklerin emilimini etkileyebilir. İlacınızın talimatındaki süt ürünleri uyarısına uyun ve emin değilseniz eczacınıza danışın.
Activia yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yoğurdu yeniden buzdolabına koyup tüketmeyin.
Activia yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activia yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli hâle gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmını da etkileyebileceğinden, ürünü çözdükten sonra pürüzsüz yoğurt kıvamı beklemeyin.
Activia yoğurt şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Activia yoğurt şişkinlik veya gaz yapabilir. Laktoz hassasiyeti ve meyveli çeşitlerdeki bazı içerikler etkili olabilir; belirtiler yalnızca Activia yedikten sonra tekrarlıyorsa tüketimi azaltıp gözlemleyin.
Activia yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt ek gıdaya geçmiş çocuklara uygun olabilir; sade ve pastörize bir çeşidi tercih edip yaşına uygun miktarda sunun. Meyveli Activia çeşitlerinde ilave şeker bulunabileceği için küçük çocuklara verirken içeriğini göz önünde bulundurun.
Activia yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.