Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥🍶

●Düşük GI

Hindistan Cevizi Yoğurtu Kaç Kalori?

Bitkisel bazlı, laktozsuz, probiyotik kaynağı

KALORİ

120kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

1.5g

Hindistan Cevizi Yoğurtu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 21%

Protein

1.2g

· 4%

Yağ

9.5g

· 75%

Lif

1.5g

Hindistan Cevizi Yoğurtu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.15mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Hindistan Cevizi Yoğurtu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Yoğurtu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Yoğurtu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Yoğurtu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Yoğurtu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Hindistan Cevizi Yoğurtu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Hindistan Cevizi Yoğurtu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi yoğurdu kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Hindistan cevizi yoğurdu 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1.2 g protein, 6 g karbonhidrat, 9.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.

Hindistan cevizi yoğurdu vegan beslenmeye ve glütensiz diyete uygun mu?

Verilen beslenme uyumluluğuna göre Hindistan cevizi yoğurdu vegan ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.

Hindistan Cevizi Yoğurtu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.