Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
Şekersiz, bitkisel ve probiyotik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu (125 g) 108 kaloridir. 100 gramında 86 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 9.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
108
KCAL / 125G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 4% · Yağ 82%
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 8.13 g | 41% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 86 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu gerçekten şekersiz mi?
Evet, ürüne şeker eklenmemiştir; ancak “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Hindistan cevizi bazındaki doğal şekerler ve porsiyondaki karbonhidrat miktarı, özellikle kan şekerini takip edenler için önemlidir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunda probiyotik var mı?
Evet, probiyotik olarak tanıtılır. Canlı kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü ısıtmadan tüketin; yüksek ısı canlı mikroorganizmaları azaltabilir. Hangi kültürlerin kullanıldığı ambalajdaki ürün bilgilerinde belirtilir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu süt yerine Hindistan cevizi bazlıdır ve tadı daha belirgin biçimde Hindistan cevizi aromalıdır. Bu nedenle inek sütü yoğurduyla birebir aynı ekşilik, kıvam ve kullanım sonucunu vermeyebilir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunu kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle karıştırabilirsiniz. Şekersiz olduğu için tatlı bir sonuç istiyorsanız taze meyve ekleyin; böylece hazır şekerli yoğurt kullanmadan kase hazırlarsınız.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, soğuk soslarda, çorba veya köri üzerine son dokunuşta ve fırınlanmayan tariflerde kullanabilirsiniz. Probiyotik kültürleri korumak istiyorsanız ürünü kaynatmayın; yüksek ısı gereken tariflerde yoğurt yerine uygunluğu kıvam ve tat açısından değişebilir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu hafif ekşi yoğurt tadına Hindistan cevizinin kendine özgü aromasını ekler. Sade tüketildiğinde şekerli yoğurtlardan daha az tatlı gelir; meyve veya tarçınla tatlandırabilirsiniz.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı ambalajdaki talimata bağlıdır; koku, görünüm veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu ilave şeker içermez, ancak karbonhidratı vardır; bu nedenle kan şekerine etkisi porsiyona ve kişisel plana bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak canlı probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ısıtmayın. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz ocağı kapattıktan sonra karıştırın; yüksek ısı kültürleri azaltabilir ve Hindistan cevizi bazlı yoğurdun kıvamını değiştirebilir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde su salması veya pütürlü bir kıvam alması mümkündür. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü sade yoğurt gibi yemek yerine smoothie ya da pişirilen tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Nedir?
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazından hazırlanan, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş paketli bir bitkisel yoğurt alternatifidir. İlave şeker içermez; Hindistan cevizinin kendine özgü aroması ve yoğun kıvamı öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda meyve ve yulafla yiyebilir, ara öğünde sade tüketebilir ya da smoothie ve kaselere ekleyebilirsiniz. Süt yoğurdu kadar protein sağlamaz; yağ oranı daha belirgin, karbonhidratı ise düşüktür. Daha hafif bir öğün için porsiyonu taze meyveyle tamamlayın; şekersiz olduğu için tatlı tariflerinde de kullanabilirsiniz.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Gibi Besinler
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.