🥛
Kaymaksız Yoğurt Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, probiyotik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaksız Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 56%
Protein
5.2g
· 40%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Kaymaksız Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kaymaksız Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaksız Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaksız Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaksız Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaksız Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymaksız Yoğurt Gibi Besinler
Kaymaksız Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaksız yoğurt kaç kalori içerir?
Kaymaksız yoğurt 100 gramda 55 kalori içerir.
Kaymaksız yoğurtta ne kadar protein vardır?
100 gram kaymaksız yoğurtta 5,2 gram protein bulunur.
Kaymaksız yoğurt yağsız mı?
Kaymaksız yoğurt 100 gramda 0,2 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ miktarı oldukça düşüktür.
Kaymaksız yoğurt kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram kaymaksız yoğurtta 7,2 gram karbonhidrat vardır.
Kaymaksız yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Kaymaksız yoğurdun glisemik indeksi 36'dır.
Kaymaksız yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori ve 0,2 gram yağ bulunduğu için kalori ve yağ miktarını takip eden beslenme planlarında porsiyon hesabıyla değerlendirilebilir.
Kaymaksız yoğurt ve tam yağlı yoğurt arasındaki temel fark nedir?
Bu kaymaksız yoğurt 100 gramda 0,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün besin değerlerini karşılaştırırken öne çıkan özelliklerden biridir.
Kaymaksız yoğurt lif içerir mi?
Hayır. Kaymaksız yoğurt 100 gramda 0 gram lif içerir.
Kaymaksız yoğurt glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre kaymaksız yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur.
Kaymaksız yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Kaymaksız yoğurt süt içerir ve alerjen olarak süt belirtilmiştir.
Kaymaksız Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.