🌰
Muskat cevizi Kaç Kalori?
Aromatik baharat, yoğun lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muskat cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.3g
· 36%
Protein
5.8g
· 4%
Yağ
36.3g
· 60%
Lif
20.8g
Muskat cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
76µg · 19% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
183mg · 44% GDV
Fosfor
213mg · 30% GDV
Muskat cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muskat cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muskat cevizi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muskat cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muskat cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muskat cevizi Gibi Besinler
Muskat cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.