🥕
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Kaç Kalori?
Yoğurt, havuç ve mor lahanadan proteinli, lifli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 42%
Protein
3.8g
· 22%
Yağ
2.7g
· 36%
Lif
1.5g
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Gibi Besinler
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator kaç kalori?
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator 100 gramında 67 kalori içerir.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç taratorda ne kadar protein var?
100 gramında 3,8 gram protein bulunur. Protein içeriği yoğurtlu yapısından gelir.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç taratorun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 7,2 gram karbonhidrat vardır.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator yağlı mı?
100 gramında 2,7 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ miktarı dengeli bir seviyededir.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç taratorda lif var mı?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç taratorun glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 22’dir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator diyette yenir mi?
100 gramı 67 kalori ve glisemik indeksi 22 olduğu için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarında değerlendirilebilir. İçeriğinde süt ürünü bulunduğu unutulmamalıdır.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürünün süt ürünü içerdiği belirtilmektedir.
Mor lahanalı yoğurtlu havuç tarator hangi alerjenleri içerir?
Süt ve süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti bulunanların dikkatli olması gerekir.
Mor Lahanalı Yoğurtlu Havuç Tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.