Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, fermente ve sodyumu yüksek sebze karışımı

KALORİ

28kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 74%

Protein

1.4g

· 20%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

2.6g

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı kaç kalori?

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Mor lahana turşusu ve yeşillik karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.