🥜
Çerez karışımı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, tuz oranı değişebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerez karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 17%
Protein
17g
· 12%
Yağ
45g
· 71%
Lif
7g
Çerez karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Magnezyum
190mg · 45% GDV
Çerez karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerez karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerez karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerez karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerez karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.5g
Omega 6:3 oranı 58.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.3:1).
Çerez karışımı Gibi Besinler
Çerez karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerez karışımı kaç kalori içerir?
Çerez karışımı 100 gramda 560 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 45 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Çerez karışımı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu çerez karışımı vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam alerjenleri içerir.
Çerez karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.