Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

83kcal

35düşük

POTASYUM

178mg

LİF

1.5g

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.6g

· 49%

Protein

4.1g

· 19%

Yağ

· 32%

Lif

1.5g

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Sodyum

265mg · 12% GDV

Kalsiyum

103mg · 10% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı nohutlu ayran çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Mısırlı nohutlu ayran çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı nohutlu ayran çorbası kaç kalori?

Mısırlı nohutlu ayran çorbası 100 gramında 83 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 10,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Mısırlı nohutlu ayran çorbası glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu çorba glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mısırlı nohutlu ayran çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.