Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Kaç Kalori?

Lif içerir, hafif yağda pişirilmiş sebze yemeği

KALORİ

92kcal

42düşük

POTASYUM

212mg

LİF

4.1g

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.4g

· 57%

Protein

3.1g

· 13%

Yağ

3.2g

· 30%

Lif

4.1g

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

Folat

46µg · 12% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

63mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

212mg · 6% GDV

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma kaç kaloridir?

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartmanın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma diyete uygun mu?

100 gramında 4,1 g lif bulunan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir.

Mısır unlu sultani bezelye az yağlı kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.