Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Mısır unlu pırasa tavası Kaç Kalori?

Lifli, mısır unlu, tavada pişirilmiş pırasa yemeği

KALORİ

118kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.2g

Mısır unlu pırasa tavası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 48%

Protein

2.3g

· 7%

Yağ

6.1g

· 45%

Lif

3.2g

Mısır unlu pırasa tavası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Mısır unlu pırasa tavası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu pırasa tavası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu pırasa tavası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu pırasa tavası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu pırasa tavası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Mısır unlu pırasa tavası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Mısır unlu pırasa tavası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu pırasa tavası kaç kalori?

Mısır unlu pırasa tavası 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Mısır unlu pırasa tavası diyete uygun mu?

100 gramında 3,2 g lif içeren bu yemek; vejetaryen, vegan, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir.

Mısır unlu pırasa tavası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.