Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌽

Süzdürülmüş konserve mısır Kaç Kalori?

Pratik, hafif tatlı, lif ve B vitamini kaynağı

KALORİ

72kcal

55orta

POTASYUM

92mg

LİF

Süzdürülmüş konserve mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 77%

Protein

2.3g

· 11%

Yağ

1.1g

· 12%

Lif

Süzdürülmüş konserve mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

42µg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.2mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

236mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Süzdürülmüş konserve mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzdürülmüş konserve mısır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzdürülmüş konserve mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzdürülmüş konserve mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzdürülmüş konserve mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Süzdürülmüş konserve mısır Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

Süzdürülmüş konserve mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süzdürülmüş konserve mısır kaç kalori içerir?

100 gram süzdürülmüş konserve mısır 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,1 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.

Süzdürülmüş konserve mısır diyete uygun mu, glütensiz mi?

Verilen bilgilere göre süzdürülmüş konserve mısır glütensizdir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ile esnek beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 55 olduğu için karbonhidrat içeriği takip edilen diyetlerde porsiyon kontrolü önemli olabilir.

Süzdürülmüş konserve mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.