Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Minas taze peyniri Kaç Kalori?

Yumuşak, taze Brezilya peyniri; protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

264kcal

27düşük

POTASYUM

82mg

LİF

Minas taze peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

264

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 5%

Protein

17.4g

· 26%

Yağ

20.2g

· 69%

Lif

Minas taze peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

430mg · 61% GDV

Kalsiyum

579mg · 58% GDV

Sodyum

505mg · 22% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Minas taze peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Minas taze peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Minas taze peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Minas taze peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Minas taze peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Minas taze peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Minas taze peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Minas taze peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Minas taze peyniri 100 gramda 264 kalori ve 17,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 20,2 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.

Minas taze peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre Minas taze peyniri keto ile uyumludur. 100 gramda 3,2 gram karbonhidrat içermesi ve yağ oranının yüksek olması bu uyumu destekler.

Minas taze peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.