🥣
Meyveli Kinoalı Kuark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli Kinoalı Kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 50%
Protein
8.6g
· 28%
Yağ
2.9g
· 22%
Lif
1.7g
Meyveli Kinoalı Kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Meyveli Kinoalı Kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Kinoalı Kuark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Kinoalı Kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Kinoalı Kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Kinoalı Kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli Kinoalı Kuark Gibi Besinler
Meyveli Kinoalı Kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli kinoalı kuark kaç kalori içerir?
Meyveli kinoalı kuark, 100 gramda 121 kalori içerir.
Meyveli kinoalı kuarkta ne kadar protein vardır?
100 gramlık porsiyonda 8,6 gram protein bulunur.
Meyveli kinoalı kuarkın karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ürün 100 gramda 15,1 gram karbonhidrat içerir.
Meyveli kinoalı kuark yağlı mı?
100 gramında 2,9 gram yağ bulunur. Protein ve karbonhidrat içeren, orta düzeyde yağlı bir süt ürünüdür.
Meyveli kinoalı kuark lif içerir mi?
Evet. 100 gram meyveli kinoalı kuark 1,7 gram lif sağlar.
Meyveli kinoalı kuarkın glisemik indeksi kaçtır?
Meyveli kinoalı kuarkın glisemik indeksi 43'tür.
Meyveli kinoalı kuark diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon planlamasında 100 gramdaki 121 kalori ve 15,1 gram karbonhidrat dikkate alınmalıdır.
Meyveli kinoalı kuark glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Meyveli kinoalı kuark süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt ürünü içerir ve alerjen olarak süt içerir.
Meyveli kinoalı kuark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, meyveli kinoalı kuark işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Meyveli Kinoalı Kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.