Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Menemen soslu kızartma Kaç Kalori?

Domates-biber bazlı menemen sosuyla servis edilen kızartılmış sebze yemeği

KALORİ

128kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.3g

Menemen soslu kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 27%

Protein

1.9g

· 6%

Yağ

9.8g

· 67%

Lif

2.3g

Menemen soslu kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

K Vitamini

10.5µg · 9% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Menemen soslu kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Menemen soslu kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Menemen soslu kızartma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Menemen soslu kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Menemen soslu kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Menemen soslu kızartma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Menemen soslu kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Menemen soslu kızartma kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram menemen soslu kızartma 128 kcal içerir. Aynı porsiyonda 1.9 g protein, 8.7 g karbonhidrat, 9.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur.

Menemen soslu kızartma glütensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre menemen soslu kızartma glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Menemen soslu kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.