Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

198kcal

15düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0.4g

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 6%

Protein

14.5g

· 29%

Yağ

14.2g

· 65%

Lif

0.4g

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

B12

0.65µg · 27% GDV

0.25mg · 19% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Kalsiyum

280mg · 28% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu yağlı lor peyniri kaç kalori?

Maydanozlu yağlı lor peyniri 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 14,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Maydanozlu yağlı lor peyniri keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Maydanozlu Yağlı Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.