🥗
Maydanozlu peynir salatası Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu peynir salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
15.2g
· 72%
Lif
1.1g
Maydanozlu peynir salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
480µg · 400% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
C Vitamini
40mg · 44% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Mineraller
Kalsiyum
380mg · 38% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
740mg · 32% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Maydanozlu peynir salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu peynir salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu peynir salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu peynir salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu peynir salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Maydanozlu peynir salatası Gibi Besinler
Maydanozlu peynir salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu peynir salatası kaç kalori?
Maydanozlu peynir salatası 100 gramında 190 kalori içerir.
Maydanozlu peynir salatasında ne kadar protein var?
100 gram maydanozlu peynir salatasında 10,2 gram protein bulunur.
Maydanozlu peynir salatası keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve yağ miktarı 15,2 gramdır.
Maydanozlu peynir salatası düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 3,1 gram karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Maydanozlu peynir salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Maydanozlu peynir salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Maydanozlu peynir salatası tok tutar mı?
100 gramında 10,2 gram protein ve 15,2 gram yağ bulunur. Ayrıca 1,1 gram lif içerir; bu besin öğeleri öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir.
Maydanozlu peynir salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram maydanozlu peynir salatası 15,2 gram yağ içerir.
Maydanozlu peynir salatası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, esnek ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Maydanozlu peynir salatası gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün etiketi ve çapraz bulaşma bilgileri ayrıca kontrol edilmelidir.
Maydanozlu peynir salatası alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünleri içerir. Süt alerjisi olanlar veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti bulunanlar için uygun olmayabilir.
Maydanozlu peynir salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.