🧀
Maydanozlu çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, maydanozlu taze lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 10%
Protein
16.2g
· 65%
Yağ
2.8g
· 25%
Lif
0.4g
Maydanozlu çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Maydanozlu çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu çökelek Gibi Besinler
Maydanozlu çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu çökelek kaç kalori?
Maydanozlu çökelek 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Maydanozlu çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, maydanozlu çökelek keto diyete uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Maydanozlu çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.