Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini açısından çok zengin, zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içerir

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

470mg

LİF

3.2g

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 28%

Protein

2.8g

· 14%

Yağ

5.1g

· 58%

Lif

3.2g

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

620µg · 517% GDV

C Vitamini

68mg · 76% GDV

A Vitamini

340µg · 38% GDV

Folat

120µg · 30% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

470mg · 14% GDV

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı kaç kalori?

100 gramında 78 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 2.8 g protein, 5.6 g karbonhidrat, 5.1 g yağ ve 3.2 g lif vardır.

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Zeytinyağlı limonlu sotelenmiş maydanoz ve kuzukulağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.