Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Maydanozlu dereotlu salata Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili ot salatası

KALORİ

36kcal

15düşük

POTASYUM

560mg

LİF

3.2g

Maydanozlu dereotlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 55%

Protein

2.9g

· 28%

Yağ

0.8g

· 17%

Lif

3.2g

Maydanozlu dereotlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

1120µg · 933% GDV

C Vitamini

118mg · 131% GDV

A Vitamini

421µg · 47% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Kalsiyum

176mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

560mg · 16% GDV

Maydanozlu dereotlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu dereotlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu dereotlu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu dereotlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu dereotlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanozlu dereotlu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Maydanozlu dereotlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu dereotlu salata kaç kalori?

Maydanozlu dereotlu salata 100 gramda 36 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Maydanozlu dereotlu salata keto diyete uygun mu?

Evet, maydanozlu dereotlu salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat ve 3,2 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Maydanozlu dereotlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.